55歳 シンプルに生きていきたい GOGO元年🎶

睡眠不足と食欲

こんばんは、チャミーです。 ほんまに生活リズムを整えようとしとるんか！ と自分に突っ込まざるを得ない昨夜。 夕飯後にうたた寝してしまった結果、何やかやで寝たのは2時。 旦那を送り出すので6時前起床。 ちょっと仮眠して戻そうと思うものの寝れず。やろうと思っていた事も 考えようと思っていた事も眠気に支... 続きをみる

無駄な物に囲まれる我が家

こんにちは。チャミーです。 朝ごはんのあと、少し甘い珈琲が飲みたくなって、練乳と牛乳のラテをのみました。 しみ入る甘さ、こっくりした喉あたり。 いただき物のさつまいもで、久しぶりに焼き芋を作ろうかと思っていたら、父から「また焼き芋を買ってきて」のリクエスト。 最近はスーパーで作りたての焼き芋を買う... 続きをみる

2023年 初詣

あけましておめでとうございます。 久しぶりの連続休暇を満喫し、新年の活力を得てリフレッシュできました。 暮らしは連続した日々ですが、区切りを設けることで気持ちが改まるのは清々しい事だと感じます。 毎年1月3日は家族で初詣。 父は家で留守番してもらいましたが、今年も変わらず詣でられる事に幸せを感じま... 続きをみる

自由気まま旅。

おはようございます、チャミーです😊 様々な時間を過ごすうちに、凝り固まってしまった心、 半ば強制で昨日は有給を与えられた事を機に 家族には仕事と言い🤭 家事から離れ 私は旅に出ることに。 まずは 大山崎山荘美術館へ。 最寄り駅からは送迎バスを利用。 お年寄り優先、と書いてあります。 ホッコリし... 続きをみる

急にダイエット意識。

こんにちは、チャミーです。  今日も緩めにスタート！ 天気も良くて幸せスタート！ 何かを作りたくなって、オートミールを使ったパンを作りました。（レンチンレシピ） オートミールのマフィン ハムエッグ トマト オレンジ 豆乳 掃除を済ませ、美容院へ。 いつも担当してくれる方に整えてもらい、お喋りも楽ん... 続きをみる

脱力。

こんにちは、チャミーです。 今日は久しぶりに何もしない、ただただ「自分を緩めたい」という希望を叶えた休日でした。 まだまだ日の明るい時間に既にゆっくり入浴をすませ、パック。 毎日何だかんだ酷使し、人の目にふれる手の甲が、年齢だけではない疲れた肌感で気になります。日差しが急激に強くなったのも影響して... 続きをみる

ナイナイ尽くし

おはようございます、チャミーです。 昨夜は20時半に就寝、ぐっすり6時前まで眠りました。 窓を開けて、鳥のさえずりを聞きながらモーニングコーヒータイムです。☕️ 慌ただしく 疲労感を感じながらの日々は 冷蔵庫や常備品への管理にも影響しており 今週始まって早々から 醤油 油 指定ゴミ袋 ラップ 切ら... 続きをみる

お弁当とコーヒーのお供と。

こんばんは、チャミーです。 今日はなんでしょう、デスクワークでパソコンとにらめっこ時間が多かったからか、頭と肩が痛い😣 今日も早く寝て、日々の自分メンテナンスだ！ 本日の、大学1年男子のお弁当。 ご飯は保温が良い、間食用のおにぎりは、1口サイズを2つに、とのリクエスト。 仰せの通りにお米関係を準... 続きをみる

冬眠あけ。

こんばんは、チャミーです。 今日は朝から美容院へ。 久しぶりのカットとカラー。 いつもお願いしている担当の方は、私が美容師さんに求める全てを備えておられ、全面的に信頼‼️  今日も楽しいやり取りを重ねながら、軽やかなヘアスタイルにして頂きました😊 ポイントが貯まったから、千円オフか ヘアオイルか... 続きをみる

恐れずに されど慎重に。

こんばんは、チャミーです。 この春は、 というか、この春も 桜を楽しむ時間も、楽しもうとする心の余裕もなく過ぎていきます。 楽しめなかった事よりも 楽しもうとしなかった自分に、いつも歯がゆい想いになります。 心が乱れる自分の未熟さ 生活リズムまで狂ってしまう歯止めの効かなさ 長く留まってしまう切り... 続きをみる

これも断捨離！

こんにちは！ チャミーです(^^) 金曜日は煮詰まり、昨日は一日コタツの虫。 近くの森林植物園へ出かける事も考えましたが、残念ながら雨。 子ども達にはあれだけスマホ依存を唱えながら、自分は昨日は一日完全に依存！ 何も考えず、ただただ、YouTubeを見たり、色んな記事を見たりとスマホを眺めていまし... 続きをみる

バレンタイン。

こんばんわ、チャミーです。 今日はゴミの日。45リットルゴミ袋に詰まった様々を4つも出した。何かずっと詰まっていた物が取れて、うわぁ〜っと流れ出した水のような、そんな気分（どんなだ！笑）でした。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 昨日の夜に仕込んだローストビーフ。 とっ... 続きをみる

今日の晩御飯。

こんばんは、チャミーです。 今日は比較的暖かい一日でした。 関東の方では雪の気配と聞きました。 足元など気をつけて下さいませ。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 今日は晩ご飯を載せさせて頂きます。 たいした献立ではないですが、肉の解凍 お米を洗う、という所からの4人前ス... 続きをみる

春を待つ芽。

こんばんは、チャミーです。 今日は仕事を終え帰宅中に雨がバラバラと。 結構な雨粒だったけど、幸いほんの一瞬でした。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 今朝も白湯とテレビ体操で寝起きの身体をゆっくり目覚めさせて、   チキンカツを揚げて4人分のお昼ご飯を作りました。 する... 続きをみる

天使のはしご。

こんばんは、チャミーです。 今夜は冷えます、寒い寒い！ 今日の朝ごはん セブンイレブンのサンドイッチ ヨーグルトとバナナ、ブロッコリーと人参 美味しそう(≧ω≦)   …切っただけやん笑… 今日はお休みをもらい、朝から実家へ行き父を病院に連れて行ってきました。 経過診察の為、予約もしていましたが、... 続きをみる

今日は金曜日な気がする

こんばんは、チャミーです。 今朝は少し空気の冷たい朝。 昨夜は９時に寝たので心地よい朝時間を過ごせました。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 朝ごはん。 たっぷり寝たらお腹がグー(^^) 今日はツナが食べたいな、玉子も食べよう。 そうだ、ヤクルトも飲もう！ ロカボクロワ... 続きをみる

仕事のモチベ。

こんばんは、チャミーです。 今日は寒かったー！ 風も強く、冷える一日でした。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 もうすぐ節分。 今年は何巻にしようかなー 写真は昨年の節分。韓国風の味付けで巻きました。 仕事をしていく上で、私にはなんの取り柄もありません。でも、特技はあり... 続きをみる

ラジオ体操第2。

こんばんは、チャミーです。 1月の最終日。 もうすぐ暦の上では立春。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 雑誌で、ラジオ体操の効果の特集を読みました。（婦人公論） 一つ一つ 書かれているポイントに気をつけてやれば、一日5分で本当に健康習慣だなぁ、と。 けれど、自分ではバッ... 続きをみる

読書と食のわかりみ。

こんばんは、チャミーです。 今日も微熱と頭痛が残るも、回復の一日になりました。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日は色々考えました、私。 父のこと。 身体も理解能力も急速に衰えて、説明しても上手く伝わらない事が増えた。 距離があるので、すぐ駆けつけてあげられる訳でもない。 電話を掛けてきては ... 続きをみる

休息。

こんばんは、チャミーです。 昨日ワクチン3回目を接種した副反応で、頭痛と発熱でしんどい一日でした。 美容院もキャンセル(´•ω•̥`) 2回目はまる2日寝込みましたから、今回はまだ軽くすんでホッとしています。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日はよく休ませてもらいました、私。 神戸の空 横浜の... 続きをみる

金曜日、お疲れ様。

こんばんは、チャミーです。 今日はとても寒くなると聞いていたのが、拍子抜けに暖かい一日になりました。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 朝はどんより気分も身体も憂鬱、だる重。 そんな自分を労るのは自分しかない。 踏ん張れ、私(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ さ、しっかりお食べ... 続きをみる

頭で食べる②

こんばんは、チャミーです。 毎日毎日、本当に色んなことがおこります。 心からも身体からも、休みたいよときこえてくる木曜日の夜。 もうひと踏ん張り、もうひと踏ん張り。 この週末は、ゆっくり休もう。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 今日の朝ごはん。 餅入りお味噌汁 トマト... 続きをみる

頭で食べる。

こんばんは、チャミーです。 今日も寒くて、色々な意味で頭の痛い一日でした(^^) お疲れ様でした、みなさま。 お疲れ様でした、今日の私。 過去の朝ごはん画像 思えばここの所、朝ごはんはキッチンで立ったまま、パンをかじる程度が増えて、なんかを腹に入れりゃいいか的になっている事に気づく。 食は大切、朝... 続きをみる

作り置き、頑張れた今日。

こんばんは、チャミーです。 この週末は予定を入れ替えたのでゆっくりする時間ができました。 朝から突然にやる気が出たので、色々仕込み。久しぶりの作り置き。 他にもあれこれ、下準備をしておく事ができました。 ↑↑↑ 右下にはシルキーホワイトを使った焼き芋。 甘〜い！ 左は焼き芋鍋。 20年以上前にプレ... 続きをみる

今日はやる気のお弁当。

こんばんは、チャミーです。 今日もひらひら雪の舞う一日でした。 もう引退勧告されているスタッドレスタイヤ、持ちこたえておくれ。 昨夜の就寝は少し遅くなったものの、寝る前に本を読み穏やかな時間を過ごせたせいか、今朝の目覚めはまずまず。 こんな朝は、なんだか美味しいご飯が作れる予感！ 解凍していた西京... 続きをみる

心がザワワ。

こんばんは、チャミーです。 今日も朝から寒い！ プランターには昨日の雪が残っていました。 ここの所、仕事でもプライベートでも、なかなか気の休まる時間がありません。 次から次から押し寄せる問題。 なんとかクリアするも、はい、次、はい、次。 苦しいのはハードだからではなくて、そこに哀しみが、胸の奥の臟... 続きをみる

断然、タケノコ派ですが。

こんばんは、チャミーです。 今日も雪が舞う一日。 寒い、肩こる、頭痛いの一日。 あぁパフェ食いたいわ〜 息子の発言に胸がザワつく。 私も食べたい🎶 我が家は外食はほとんど無く、それゆえ、息子達は幼いころから喫茶店やカフェなどにも行きなれていません。 元気過ぎて、ちっともじっとしない息子達。とても... 続きをみる

素敵な雲を見た朝。

こんばんは、チャミーです。 昨日の疲れが抜けなかったようで今朝の目覚めは決して良くなく。 それでも お餅にあんこときな粉をまぶして2つ食べ、ブラック珈琲を飲んで仕事へ向かう。 雪がチラチラ。 しっかり積もる地域ではないものの、年に数回積もります。大抵は、今朝の雪のように、サラサラと舞い降りて溶けて... 続きをみる

ババァはつらいよ！ with お昼ごはん

こんばんは、チャミーです。 今日はくったくたです。 足はダルいしお尻も凝っているし、なんだか背中も痛いし(´•ω•̥`) 今夜もお尻リフレとレッグリフレにお世話になりますm(_ _)m こんな疲れやすかったっけ てか、こんな回復力なくなったっけ 膝も痛い、あれ、これはいつから！？ あー、もう、この... 続きをみる

感謝のオヤツ。

こんばんは、チャミーです。 大学共通テスト2日目、うちの息子も受験してきました。                咲く。花は咲く。桜は咲く。                早咲きも遅咲きもあれば、                品種も多様にある。                春は来る。      ... 続きをみる

大人になって得た宝物。

こんばんは、チャミーです。 疲れが溜まっていた今日は、お昼寝と読書でゆっくり一日を過ごしました。 私は本を読まないまま大人になりました。 幼い頃、母は毎月必ず小さな書店に私を連れていき、私に本を選ばせ買ってくれていました。毎月、毎月。 きっと、私に本の世界を与えたいと、毎月の生活予算から宛ててくれ... 続きをみる

心に青空を。

こんばんは、チャミーです。 買い物は週１回のまとめ買い派。 最近は金曜日の仕事終わりに主人と合流しスーパーへ。 色々あった今日はオールお惣菜。 50%引の黄色いシールは我が家の味方(〃▽〃) 横一列にならんだフォルム、なんだか優しい気持ちになれます。 濃い青の空。雲には勢いを感じます。 仕事、家庭... 続きをみる

甘いもの、その説得力。

こんばんは、チャミーです。 寒いと肩がこり、そこから100％頭痛に悩まされます。肩こりからくる頭痛は、鎮静剤がなかなか効かないような気が…(>人<) 次男はホットケーキを焼くのがとても上手。もちろんミックスを使いますが、火加減やフライパンの具合を丁寧に見るからだと思います。 私みたいに、大きめフラ... 続きをみる

十日戎とおみくじミラクル(≧ω≦)

こんばんは、チャミーです。 寒いですね(๑•﹏•) 十日戎へ行った時のこと。 テレビで見たあの冷凍マグロ様にもお参りし、おみくじを引きました。 主人と並んでそれぞれ違う筒から同時に引きました。「21番お願いします」と主人が係の方に言い、私も出てきた番号を見てびっくり。 「21番」=^･ω･^= 係... 続きをみる