こんにちは、チャミーです。 この数ヶ月、ふさぎ込んでしまいそうな毎日。 けれど、あの手この手で小さく何かに取り組むことで 今の私は立っていられる そのうちの1つ 食事(*^^*) さらにテーマを決めてみた。 「9月の健康診断に向けての体質改善プロジェクト」 2年前、今までオールA(異常なし)だった... 続きをみる
ご飯のブログ記事
ご飯(ムラゴンブログ全体)-
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こんにちは、チャミーです(*^^*) 自分に余裕が無さすぎて、 気持ちが絡まって、その上とんがっていたから 差し伸べてくれている優しい手を 突き刺してきてしまっていたのかも 今更ながら 色々な人へ それから色々な出来事へ どうもありがとう。 今日もラジオ体操をしました。第1。 朝ごはんは和食にし... 続きをみる
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おはようございます、チャミーです! 今から朝ご飯 相変わらずの、時間 身体 心 すべてに余裕の無い日々ですが まずは心の為に、自分への活力を。 バランス取れてるんか取れてないんかよう分からない組み合わせですが、 アリナミンとヤクルトは、活力注入強化アイテムとして取り入れてみます(*^^*) マバタ... 続きをみる
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こんばんは、チャミーです。 今日(といっても、もう昨日ですね。ブログを書いているのは夜中です)も朝から大忙し!笑 毎日毎日気付けば「もうこんな時間!」 しかし朝は眠いし、夜は眠いし。 朝早くからも対応する必要がある仕事が時にあるし、夜もしかり。 ひたすら時間に終われ毎日疲れ果ててしまいます。どうせ... 続きをみる
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こんにちは、チャミーです。 金曜日の夜はまた夜更かししてしまいました。 何をするでもなく、ただただスマホをいじる。 脳疲労の要因、自分で作ってしまいました(>_<) 脳疲労が暴飲暴食を招きやすい・ダイエットが上手くいかないのは脳疲労も一因、と知りました。思考の混雑も脳疲労とか。 そこで、寝室にスマ... 続きをみる
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こんばんは、チャミーです。 今日は朝から1日雨模様。 頭痛薬、1回飲みました。 昨日、もち麦を購入し、4割もち麦ご飯を炊きました。 4割もち麦ご飯 100g ゆで卵 鮭 サラダビーンズ 小松菜おひたし 家族のお昼準備を整えたら出勤の時間に💦 ウッカリ朝ごはん飛ばしてましたので、昨日作ったオヤツケ... 続きをみる
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こんにちは、チャミーです。 今日も緩めにスタート! 天気も良くて幸せスタート! 何かを作りたくなって、オートミールを使ったパンを作りました。(レンチンレシピ) オートミールのマフィン ハムエッグ トマト オレンジ 豆乳 掃除を済ませ、美容院へ。 いつも担当してくれる方に整えてもらい、お喋りも楽ん... 続きをみる
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こんにちは、チャミーです。 今日は大学生になった次男のお買い物へ。 次男用のパソコンと服を買いました。 私も、ときめかない服や体型に合わなくなった服に占拠されたクローゼットを断捨離したものの、最低限残した服にも合わせるものがなく、さらに季節も進み、何かと困っていました。 髪を切り、美容冬眠から覚め... 続きをみる
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こんばんは、チャミーです。 この春は、 というか、この春も 桜を楽しむ時間も、楽しもうとする心の余裕もなく過ぎていきます。 楽しめなかった事よりも 楽しもうとしなかった自分に、いつも歯がゆい想いになります。 心が乱れる自分の未熟さ 生活リズムまで狂ってしまう歯止めの効かなさ 長く留まってしまう切り... 続きをみる
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こんばんは、チャミーです。 今朝は少し空気の冷たい朝。 昨夜は9時に寝たので心地よい朝時間を過ごせました。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 朝ごはん。 たっぷり寝たらお腹がグー(^^) 今日はツナが食べたいな、玉子も食べよう。 そうだ、ヤクルトも飲もう! ロカボクロワ... 続きをみる
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こんばんは、チャミーです。 今日も一日お疲れ様でした、みなさま。 今日も一日お疲れ様でした、私。 今日はとてもとても眠いのです。 心身共に疲労困憊! なので、もう寝ようと思います。 このブログに立ち寄って下さったみなさま おやすみなさい〜 今日もありがとうございました!
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こんばんは、チャミーです。 今日も微熱と頭痛が残るも、回復の一日になりました。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日は色々考えました、私。 父のこと。 身体も理解能力も急速に衰えて、説明しても上手く伝わらない事が増えた。 距離があるので、すぐ駆けつけてあげられる訳でもない。 電話を掛けてきては ... 続きをみる
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こんばんは、チャミーです。 この週末は予定を入れ替えたのでゆっくりする時間ができました。 朝から突然にやる気が出たので、色々仕込み。久しぶりの作り置き。 他にもあれこれ、下準備をしておく事ができました。 ↑↑↑ 右下にはシルキーホワイトを使った焼き芋。 甘〜い! 左は焼き芋鍋。 20年以上前にプレ... 続きをみる
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こんばんは、チャミーです。 今日もひらひら雪の舞う一日でした。 もう引退勧告されているスタッドレスタイヤ、持ちこたえておくれ。 昨夜の就寝は少し遅くなったものの、寝る前に本を読み穏やかな時間を過ごせたせいか、今朝の目覚めはまずまず。 こんな朝は、なんだか美味しいご飯が作れる予感! 解凍していた西京... 続きをみる
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こんばんは、チャミーです。 今日はくったくたです。 足はダルいしお尻も凝っているし、なんだか背中も痛いし(´•ω•̥`) 今夜もお尻リフレとレッグリフレにお世話になりますm(_ _)m こんな疲れやすかったっけ てか、こんな回復力なくなったっけ 膝も痛い、あれ、これはいつから!? あー、もう、この... 続きをみる