こんばんは、チャミーです。

毎日毎日、本当に色んなことがおこります。

心からも身体からも、休みたいよときこえてくる木曜日の夜。

もうひと踏ん張り、もうひと踏ん張り。

この週末は、ゆっくり休もう。

今日もお疲れ様でした、みなさま。

今日もお疲れ様でした、私。

今日の朝ごはん。

餅入りお味噌汁

トマト ブロッコリー芯

ギリシャヨーグルト

珈琲

朝起きたら、まず水を一杯飲み、その後に白湯を飲んでいます。

カラダの目覚め  とか  カラダを温める  とか、良い効果があると見聞きしたので、ずっと続けています。

今日のお昼ご飯。

牛丼弁当。

お味噌汁も持って行きました。

過去のお昼ご飯。

あぁ、久しぶりにちりめん山椒食べたいな。

こちらも過去のお昼ご飯。

炭水化物過多になりがちな私、キャベツでかさまししたりしてました。

そうだ。

キャベツのかさましは、体調も整ってなかなか続いたな。明日は久しぶりにキャベツ入れようか！(≧▽≦)

今日の欲深き一品

うんまい٩(ˊᗜˋ*)و

整えはじめ⑯

腹をたてない。

受け流せ受け流せ。

その為にも、自分の流れをせきとめないようにしよう。