55歳 シンプルに生きていきたい GOGO元年🎶

睡眠不足と食欲

こんばんは、チャミーです。 ほんまに生活リズムを整えようとしとるんか！ と自分に突っ込まざるを得ない昨夜。 夕飯後にうたた寝してしまった結果、何やかやで寝たのは2時。 旦那を送り出すので6時前起床。 ちょっと仮眠して戻そうと思うものの寝れず。やろうと思っていた事も 考えようと思っていた事も眠気に支... 続きをみる

あの頃の番組はジャストミニッツだったなぁ

こんにちは、チャミーです。 今、3時のオヤツを食べました。 私が子供だった頃、いわゆるお昼のワイドショーのような代表的番組だった「3時のあなた」 🎶3じぃ〜の あ〜な〜たぁ〜      3じぃ〜の あ〜な〜たぁ〜      あなた〜の 3じぃ〜🎶 3時に始まるこの番組の冒頭に流れる歌 この歌が... 続きをみる

一週間のはじまり(๑و•̀Δ•́)و

おはようございます、チャミーです！ 今から朝ご飯 相変わらずの、時間 身体 心 すべてに余裕の無い日々ですが まずは心の為に、自分への活力を。 バランス取れてるんか取れてないんかよう分からない組み合わせですが、 アリナミンとヤクルトは、活力注入強化アイテムとして取り入れてみます(*^^*) マバタ... 続きをみる

正しく不快を伝える難しさ

こんにちは、チャミーです。 最近は疲れが溜まりすぎたのでしょうか イライラする事が多いです。 脈絡お構い無しの 最近の朝ごはん写真(≧▽≦) 抗議したくとも、その時にうまく表現できず 結果 モヤモヤ中途半端な気持ちが心に張り付いて 切り替えが下手な私は 得体の知れない居心地の悪い感情に支配されてし... 続きをみる

冴えない日々、でも負けへんで！

こんばんは！ チャミーです＼(^^)／ 先週から続く疲労の取れない毎日。 仕事も家庭も土俵際、残った残った〜！！と踏ん張る毎日。 私を案じ、少しは手をぬけと言ってくれる優しい友。 だが友よ、私にとって仕事は面白き事。 手を抜く、という感覚がピンとこない。 仕事バカである٩( ´ω` )و 家庭では... 続きをみる

フィーカとお弁当と。

こんにちは、チャミーです。 着脱できるアイゼンが役に立ち、ザックザックと通勤した数日間でした。 昨日は久しぶりに友人宅でお喋りを楽しみました。ストーブの上でじっくり焼いた 焼き芋、美味しかった〜！ 今日は次男とフィーカ。 YouTubeで見る素敵な暮らしをされている方を見習って、お皿に盛り付け🎶... 続きをみる

夜フィーカ

こんばんは、チャミーです！ 友人から頂いたタルトで夜フィーカ。 美味しいものって、黙ってそおぉっと元気を注入してくれますね。 今日は早朝から夜まで、仕事の電話がたくさん鳴る日でした。 気を遣う案件もあり、少し疲れました。 先日の晩御飯 回鍋肉風 厚揚げのポン酢かけ 高野豆腐と大豆の昆布煮（お惣菜）... 続きをみる

真夜中過ぎのフィーカ

今日は朝から冷たい雨が。 頭は痛いし身体もガチガチ！ 夜更かしのせいでもあります:( ;´꒳`;) そんな朝は、私のお気に入り食器をあつめた特製モーニングを自分の為に。 いずれも揃えでは持っていませんが、1つ1つ、好きなものを集めていきたいと思っています。そして、その気持ちを張りにして 多忙な日々... 続きをみる

2023年 初詣

あけましておめでとうございます。 久しぶりの連続休暇を満喫し、新年の活力を得てリフレッシュできました。 暮らしは連続した日々ですが、区切りを設けることで気持ちが改まるのは清々しい事だと感じます。 毎年1月3日は家族で初詣。 父は家で留守番してもらいましたが、今年も変わらず詣でられる事に幸せを感じま... 続きをみる

自由気まま旅２

こんばんは、チャミーです(*^^*) 先日の続きを書かせて頂きます！ 大山崎山荘美術館を後にして、阪急電鉄で一路 嵐山へ。大山崎から桂駅、桂駅で嵐山方面へのホームへ移動して乗車。 まるで特急電車の指定席のような、窓際に一席ずつのシートに座りました。 旅気分が盛り上がる〜✨ すると、嵐山駅の1つ前の... 続きをみる

自由気まま旅。

おはようございます、チャミーです😊 様々な時間を過ごすうちに、凝り固まってしまった心、 半ば強制で昨日は有給を与えられた事を機に 家族には仕事と言い🤭 家事から離れ 私は旅に出ることに。 まずは 大山崎山荘美術館へ。 最寄り駅からは送迎バスを利用。 お年寄り優先、と書いてあります。 ホッコリし... 続きをみる

脱力dayと勉強と。

こんにちは、チャミーです。 金曜日の夜はまた夜更かししてしまいました。 何をするでもなく、ただただスマホをいじる。 脳疲労の要因、自分で作ってしまいました(>_<) 脳疲労が暴飲暴食を招きやすい・ダイエットが上手くいかないのは脳疲労も一因、と知りました。思考の混雑も脳疲労とか。 そこで、寝室にスマ... 続きをみる

金運（願）と美味しい時間。

こんばんは、チャミーです。 今日は朝から1日雨模様。 頭痛薬、１回飲みました。 昨日、もち麦を購入し、4割もち麦ご飯を炊きました。 4割もち麦ご飯 100ｇ ゆで卵 鮭 サラダビーンズ 小松菜おひたし 家族のお昼準備を整えたら出勤の時間に💦 ウッカリ朝ごはん飛ばしてましたので、昨日作ったオヤツケ... 続きをみる

難しいこと。

こんばんは、チャミーです。 もう夏が来たかのように、徒歩通勤で職場に着いたら汗がしばらく引かない季節になってきました。 早めに家を出て、息を整えるよう心がけよう。 勤務後の空が明るく、ゆるやかな雲を見ると和みます。 ナイナイ尽くしの昨夜のメニューは和食。 あらっ、写りそこねましたが魚の塩焼きです。... 続きをみる

馬肉がのったラーメン屋さん。

こんにちは、チャミーです。 今日は大学生になった次男のお買い物へ。 次男用のパソコンと服を買いました。 私も、ときめかない服や体型に合わなくなった服に占拠されたクローゼットを断捨離したものの、最低限残した服にも合わせるものがなく、さらに季節も進み、何かと困っていました。 髪を切り、美容冬眠から覚め... 続きをみる

桜とサギと。

こんばんは、チャミーです。 今日は寝不足からのスタート。 心身ともに疲れの残る朝、ねむい、だるい… 今日は父の通院日。 午前に出発、病院2件。 1日がかりの大仕事（笑） 移動にはタクシーにお世話になり、道中は歩行器の練習を兼ね、父の運動を兼ね。 お昼ご飯はお好み焼きを楽しみ、時間に余裕があったので... 続きをみる

息子、副反応。

こんばんは、チャミーです。 昨日は早く寝るつもりだったのに、お風呂の順番が最後になってしまった。 待つ間にテレビをつけたらしゃべくり007。 ゲストのアンガールズが面白すぎて爆笑！ ゲラゲラ笑いましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ∗) 結局 ベッドに入ったのは24時を過ぎたけれど、就寝前に笑ったのが良かったのでしょ... 続きをみる

カレーうどんと笑顔。

こんばんは、チャミーです。 昨夜に実家へ移動した時は、雨が降り 風も強かった空が一転、今日は暖かく穏やかに晴れました。 （今日は写真がありません😅  過去のものです〜） 朝から洗濯や郵便物の整理。 書類の整理がなかなかに煩雑です(--;) とはいえ、要不要の見極めもありますが、今の父の暮らしを知... 続きをみる

いつもポジティブではいられないのだ。

こんばんは、チャミーです！ 久しぶりに、ブログを書きたいと思える今日。 特に何がある訳でも 目新しい事がある訳でもないのですが ここしばらく、気が晴れないことや気が重いことが続いていて、今日で少し重荷を下ろせる事ができたので、随分と気が楽になったからだと思います。 はー、苦しかった！ はー、しんど... 続きをみる

天使のはしご。

こんばんは、チャミーです。 今夜は冷えます、寒い寒い！ 今日の朝ごはん セブンイレブンのサンドイッチ ヨーグルトとバナナ、ブロッコリーと人参 美味しそう(≧ω≦)   …切っただけやん笑… 今日はお休みをもらい、朝から実家へ行き父を病院に連れて行ってきました。 経過診察の為、予約もしていましたが、... 続きをみる

おやすみなさい。

こんばんは、チャミーです。 今日も一日お疲れ様でした、みなさま。 今日も一日お疲れ様でした、私。 今日はとてもとても眠いのです。 心身共に疲労困憊！ なので、もう寝ようと思います。 このブログに立ち寄って下さったみなさま おやすみなさい〜 今日もありがとうございました！

休息。

こんばんは、チャミーです。 昨日ワクチン3回目を接種した副反応で、頭痛と発熱でしんどい一日でした。 美容院もキャンセル(´•ω•̥`) 2回目はまる2日寝込みましたから、今回はまだ軽くすんでホッとしています。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日はよく休ませてもらいました、私。 神戸の空 横浜の... 続きをみる

おじさんパフェ。

こんばんは、チャミーです。 今日も一日よく頑張った！ 今夜は甘いもの食べよう って事で仕事帰りにコンビニへ。  疲れすぎて思考回路ゼロ。 私が食べたいの、どんなやつ！？ 今の気分にしっくりくるやつ、どんなやつ！？ 相当スイーツコーナーで悩み（笑） まるごとバナナ プッチンプリン スーパーカップバニ... 続きをみる

感謝のオヤツ。

こんばんは、チャミーです。 大学共通テスト2日目、うちの息子も受験してきました。                咲く。花は咲く。桜は咲く。                早咲きも遅咲きもあれば、                品種も多様にある。                春は来る。      ... 続きをみる

甘いもの、その説得力。

こんばんは、チャミーです。 寒いと肩がこり、そこから100％頭痛に悩まされます。肩こりからくる頭痛は、鎮静剤がなかなか効かないような気が…(>人<) 次男はホットケーキを焼くのがとても上手。もちろんミックスを使いますが、火加減やフライパンの具合を丁寧に見るからだと思います。 私みたいに、大きめフラ... 続きをみる