こんばんは、チャミーです。

今日はくったくたです。

足はダルいしお尻も凝っているし、なんだか背中も痛いし(´•ω•̥`)

今夜もお尻リフレとレッグリフレにお世話になりますm(_ _)m

こんな疲れやすかったっけ

てか、こんな回復力なくなったっけ

膝も痛い、あれ、これはいつから！？

あー、もう、このまま老け込みそう

そんな事を思う日が増えてきた私に、笑いとチカラをくれたのは

そうか、私は今53歳。

人生のエベレストメンバー。

老け込んでる場合じゃないわねっ(ง •̀_•́)งと力が湧いてくる一冊。

今日、

私はお弁当。

主人と息子達は、家でお昼ご飯。

鶏肉をトレイのまま味付けして片栗粉まぶして。チキン南蛮にしました。

タルタルソースは、らっきょう、キュウリの皮、練乳、マヨネーズで楽ちん仕上げ。隠し味の練乳が、いい仕事してくれます。

甘酢だれも別に添えておき、各自お好みで食べて貰うことにしました。

ご飯は圧力鍋で炊き、土鍋に移しておひつがわりに。

前日に仕込みをしておけばより良いと思いながらも、結局は当日朝の一番勝負になっています（^^)v  

時間勝負のサバイバル！

以外にそれがまだ眠気のある朝の活力になっているのかな〜

…整えはじめ ⑦は①〜⑥の振り返り

①ダイニングテーブルの上には何も置かない

②主人とトモニアルク

③自分の機嫌は自分でとる

④オンリーワンでいこう

⑤もっと本を読む、その為にはタイムマネジメント

⑥食生活を整える

ブログに書くことで、脳への好刺激を実感。

意識しながら過ごせています。

私のブログに立ち寄って頂いて、最後まで読んでいただいて、ありがとうございました(^з^)-☆